Vas y Sandrine, respire cet air froid à t'en bruler les broches… après ce que tu as vécu, après tous ces longs moments à te morfondre pendant que nous faisions du sport avec bonheur, PROFITE ! Bises

Il tombe bien ton message jean mi, je suis dans la salle d'attente de l'osteo !!! J'ai écouté mon corps gemissant... ! Tes mots sont vraies et beaux ! Mais quand on a attendu tout l'été et l'automne, on ne peut attendre encore le printemps, on profite de ces belles températures hivernales pour enfin respirer l'extérieur !

Vous l'aurez noté...dans l'équipe des Soleils Citrons...nous sommes 4... 3 aventurières du Raid et...un coach !! Il est souvent resté dans l'ombre durant tous ces mois, mais en étant toujours très présent pour nous pour nous prodiguer régulièrement ses consignes-mais aussi conseils-pour que tout se passe au mieux et que nous puissions donner le meilleur de nous-mêmes. Et il nous l'a bien prouvé... Si on suit bien ses consignes...ça marche !!!! Alors...merci encore à toi, Jean-Mi ! Et là encore, tu prends soin de nous. Merci de ce grand commentaire riche de bienveillance pour nous tous ! On a vraiment de la chance d'avoir un coach aussi attentionné !

Quant à toi, Sandrine...je n'ai qu'une chose à dire...

PAROLES DE COACH : l'hiver est un univers silencieux pour l'athlète. C'est le moment où, recroquevillé sur lui même, il courbe l'échine pour continuer malgré tout à accomplir ses entraînements un peu moins régulièrement qu'à l'habitude. C'est le moment ou chacun se retourne sur lui-même en prenant les fameuses bonnes résolutions des fêtes de fin d'année (jamais tenues d'ailleurs !), c'est le moment privilégié ou l'on écoute un peu plus son corps et son coeur. Chaque articulation, chaque muscle obtient un peu de reconnaissance de cet athlète qui fait l'inventaire de… il faut bien dire le mot, de ses douleurs. Avec le froid les petits soucis se font plus présents mais je crois qu'ils profitent également du silence de l'hiver pour s'exprimer.

Alors amies et amis des Communn'elles et Commun'ils, amis sportifs en général, j'espère que ce message vous éveillera sur l'attention toute particulière qu'il convient de prodiguer à vos corps sportifs et vaillants. Prenez le temps, c'est le moment, de préparer avec minutie ces merveilleux moments ou vous allez pouvoir enfin courir autrement que dans la boue, rouler sans vous habiller comme des cosmonautes, nager sans grelotter en arrivant et en sortant de la piscine, ramer sans avoir l'onglet. Profitez de l'hiver pour être consciencieusement à l'écoute de vous même afin d'aborder le printemps et une belle saison sans ennui.

Tout comme il faut bien se nourrir, il est important de bien écouter son corps et de résoudre les problèmes physique tant qu'ils sont à l'état embryonnaire.

A bon entendeur, SALUT ! BONNE COURSE AUX BANANACUBE ET BONNE ANNEE A TOUTES ET A TOUS

Je ne donnerai AUCUN détail de notre sortie de samedi ! (petit clin d'oeil que comprendront les soleils-citrons !)